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    女性荷爾蒙致乳癌? 醫:最新研究已推翻

    (健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)



    不少人有錯誤迷思,認為更年期女性接受荷爾蒙療法,會南投信貸造成乳癌。台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院生殖醫學中心主任蔡永杰指出,近年來,最新研究早推翻這樣的論點,研究顯示,選擇品質較好的黃體素、雌激素,不只不會增加乳癌風險,反而可能降低乳癌風險,大腸癌、骨鬆等發生機率也會下降。

    慎選黃體素乳癌風險不上升、還能降低大腸癌及骨鬆風險

    蔡永杰理事長表示,民眾、一些醫師之所以認為荷爾蒙療法會增加乳癌風險,起源於2002年7月美國國家衛生研究院(NIH)所進行的信用卡債務問題「婦女健康促進計畫」(WHI)研究。研究中,同時使用黃體素、雌激素的更年期女性,乳癌風險較高。不過在這15年來,越來越多研究結果出爐,不少學者對當時這項研究提出質疑。

    後續研究發現,造成乳癌風險上升的原因,可能在於某一種特定黃體素,以有子宮的更年期女性來說,若以品質較好的黃體素搭配雌激素,乳癌風險就不會上升;對於切除子宮的女性,使用雌激素即可。有些研究甚至顯示,荷爾蒙療法中的雌激素會讓乳癌風險下降臺北大額借款。不只如此,接受荷爾蒙治療的女性,在骨質疏鬆與大腸癌的罹患率也都比沒有個人信用貸款試算-個人信用貸款試算接受治療的女性來得低。

    台灣更年期醫學會:扭轉錯誤觀念、讓婦女輕鬆渡過更年期

    台灣更年期醫學會常提供醫師、醫療人員新出爐的醫學資訊,蔡永杰理事長強調,雖然後續研究已證實,荷爾蒙療法不會增加乳癌風險,還是有很多民眾、醫師相信這論點,未來需要進行更多衛教、宣導,才能逐漸扭轉這樣的觀念,讓婦女不再為更年期及其併發症所苦。

    蔡永杰理事長也提醒,更年期女性若有乳癌病史、乳癌家族史,或是乳癌高風險群,必須經過醫師專業評估,以選擇適當用藥。除了荷爾蒙治療以外,運動、氣功、中藥對改善更年期不適也有幫助。

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    吃蒟蒻減重?專家:聰明吃不傷身訣竅是

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】日本人吃「魔芋(蒟蒻)」增加飽足感的風潮,近年來不僅吹進台灣,更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩;拼命以蒟蒻取代主食,只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕!不過,蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎?到底該怎麼吃才能兼顧營養均衡、不傷身?且讓營養學專家告訴你!

    新北新汽車貸款率利多少吃蒟蒻減重?專家:聰明吃不傷身訣竅是...

    蒟蒻低卡高纖適度入菜能增飽足感、促排便青年創業貸款代辦

    國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,口感Q彈的蒟蒻,其實原料即來自魔芋這種天南星科的植物。一般坊間市售的蒟蒻便是將「魔芋」球莖研磨成粉,加鹼、加熱使其凝固塑型後,再以大量清水除鹼而成。

    以營養學角度來看,每100公克的蒟蒻成分有97公克為水分,剩餘3公克為食物纖維,熱量更僅有20大卡。且蒟蒻中的主成分—「葡甘露聚糖」,是由葡萄糖及甘露糖結合的多醣類,屬於水溶性膳食纖維的一員,有著不易被人體吸收、利用的特性。

    再加上,其吸水力強能快速於腸道膨脹的特性,適度攝取確實有助提升飽足感、刺激腸道蠕動,發揮促進排便的作用。對於有減重瘦身需求又忍不住口腹之欲的朋友,確實是相當不錯的低卡食材。

    若民眾真希望透過食用蒟蒻來提升飽足感、減少熱量攝取,要注意每天三餐最多只能1~2餐以蒟蒻替代主食。

    餐餐蒟蒻代飯?當心醣類攝取不足影響健康

    雖然適度以蒟蒻入菜,對於提升飽足感、減少熱量攝取有一定助益。但是,值得注意的是,若民眾過於偏激將蒟蒻麵完全取代白米飯、麵條、麵包等主食;又未適度食用馬鈴薯、玉米、地瓜等全穀根莖類食物,恐有醣類(碳水化合物)攝取不足的疑慮。

    長期下來,恐影響人體血球造血功能、使腦細胞、視神經在缺乏能量下,無法正常運作,進一步引起暈眩、精神不濟、注意力無法集中臺東支票借款、視線模糊等不適反應,其嚴重性不容小覷。

    靠蒟蒻輔助瘦身別吃錯專家:最多取代兩餐主食不NG桃園市龜山區身分證借錢

    王進崑教授建議,若民眾希望能透過食用蒟蒻來提升飽足感、減少熱量攝取,除了應謹記新版扇形每日飲食指南,充分攝取6大類食物,以元大銀行小額信貸利率維持營養均衡外。更要注意每天三餐最多只能1~2餐以蒟蒻替代主食,至少有一餐充分攝取糙米、紫米、白飯、地瓜、玉米等富含礦物質、人體必須維生素的天然全穀根莖類食物,才是成功瘦身之餘,又能鞏固健康的不二法則。

    另外,王進崑教授也提醒,想要成功減重瘦身,在飲食調整上也不能只是一昧節食,或是只吃單一食物。譬如,坊間流傳的不吃澱粉,只吃肉的蛋白質瘦身法,雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著,但是,在營養不均衡下,長時間恐導致身體新陳代謝出問題,復胖更快。且人體脂肪的燃燒,更少不了澱粉(醣類)的協助。若糖類攝取不足,不僅無益降低體脂肪,更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體虛弱提不起勁,不可不慎。

    【延伸閱讀】

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